脾和身材好坏到底什么关系？

《黄帝内经》记载“脾主运化，主水湿”，是指脾有吸收、运化、为全身输布水谷精微（极细小的营养物质）的作用。

瘦子多是脾“运化水谷”的功能不好。

吃进去肚子里的食物不能很好的消化吸收，脾失「健运」，于是容易腹胀、腹泻、倦怠、消瘦、营养不良。

胖子多是脾“运化水湿”的功能不好。

水湿停聚则为痰，《黄帝内经--素问》中有“诸湿肿满皆属于脾”。很多人减肥不吃饭，伤了脾，越减越肥，不可取。

熬夜、不吃早饭、吃寒凉食物等导致脾胃的功能下降。体内的湿加重，人往往虚胖。

养脾就是养身材

脾主肌肉，养脾就是养身材，脾好，身体才能运化吸收优质的营养，塑造身材！

脾不好，运化不佳，身体里就会有很多垃圾堆积，周身都不清爽，很是累赘。

所以该留的留，不该留的通通运出去，不让一点垃圾堆积，养脾，两件事足矣！

武汉麦斯提醒大家吃饭一定要细嚼慢咽！

过食伤脾，现在很多人吃东西不知节制，总是不留神就吃多了。

口认真咀嚼后，之后每口饭都不好意思囫囵吞，饭量也会变成之前的一半，也不会饿。

充分咀嚼，能让脾胃少许多辛苦，工作效率更高。坚持半个月，体重会有明显的减少。